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青森ヒバの効果～私たちのサスティナブル～
日本３大美林のひとつ、青森ヒバとは
本州南部や四国、九州などに広く自生するアスナロが、寒い北国で変種したヒバ（檜葉）、別名ヒノキアスナロは、日本固有の自然木。
そのほとんどが下北・津軽半島に分布し、特にこの地域のヒバは「青森ヒバ」と呼ばれ、「木曽ヒノキ」「秋田スギ」とともに日本三大美林のひとつに数えられています。
青森ヒバは、美しい木目や清々しい香気、とりわけ耐湿・耐朽性に優れる木材として、古くから重宝されてきた高級木材。奥州平泉の地に1124年に建立され、世界文化遺産にも登録されている中尊寺金色堂の大部分が、青森ヒバでできているという事実からもその優れた特性に疑いの余地はありません。
「ヒバの不思議」
青森ヒバの優れた効能は、今では科学的に証明されています。青森ヒバから抽出した精油に含まれる「ヒノキチオール」は、抗菌、防虫、消臭、リラックス効果を発揮。皮膚の炎症やメラニン生成を抑える薬効もあり、化粧品にも使用されているほど。自然界に存在しないと考えられていた「ヒノキチオール」の七角形の分子構造になっています。
また「ヒノキチオール」という名前からすると少々意外なのですが、日本のヒノキにはほとんど含まれていません。国内で生成される「ヒノキチオール」のほとんどが、青森ヒバを原料とするものなのです。
木材にはできない曲がった木や、製材所で発生する端材、廃材、鉋屑（かんなくず）有効利用！
"屑"といっても、有効成分を含んだ大切な資源です。私たちは、数百年かけて育った青森ヒバが少しも無駄にならないように使って行きたいと考えています。青森ヒバの精油は、木の幹の樹皮から３～５センチ内側の"赤身"と呼ばれる部分から抽出します。100キロの青森ヒバ材からたった１キロほど、たった１%しか採ることができません。とても貴重で、希少であることがわかります。また素晴らしい自然からの贈り物を大切に、無駄なく使い切るというエコでサステイナブルな生活に役立ちます。
ペットの消臭剤として
お香やアロマなどペットに良くない香りがあります。
ヒバは安心な消臭剤。嫌なにおいを消す消臭、殺菌、防虫効果もあります。
自然のものなので安心して自然に戻すこともできます。
寝室に置いてリラックス
【このにおい好きかも?!】落ち着く香りで安眠できる不思議。
違いを確かめて見てください。目覚めのいい朝に驚くこと間違いなしです。
いかかでしたか？青森ヒバの不思議な力。
大自然には驚きがいっぱい！
サスティナブルな生活のアイテムにヒバを取り入れてみましょう！
2023-03-20 15:47:53
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失敗続きのダイエットにさよなら。対策５選！
年齢とともにどんどん太る。
そんな悩みを持ってから何十年も妥協していませんか？
食べないで痩せるには無理がありますが、現代人食べ過ぎているのは事実。
でも美味しいものを我慢するのも嫌ですよね。
我慢せずに10キロダイエットに成功するには??
１．冷やさない
【冷えは万病のもと】とよく言われますが、冷えは肥満のもとでもあります。
体を温める意識を持ちましょう。
体が温まるものを食べる、暖かい飲み物を飲む習慣をつけましょう。
寒い地域の野菜はカラダを温めると言います。
岩盤浴やサウナもいいです。
とくに冬は首・手首・足首を寒さから守り、冷やさないようにしましょう。
体温が下がると代謝が下がり太りやすくなります。
２．ストレッチで筋肉を緩めよう！
筋肉を柔らかく保つのはダイエットへの近道です。
でも、激しい運動は筋肉を傷める原因になります。
寝る前にストレッチをして固くなった筋肉をほぐしてあげましょう。
頑張らなくても大丈夫。
毎日、少しずつ。続けるだけで効果が出ます。
３．食事はゆっくり
早食いの人は太りやすいです。
若いうちは代謝もよく、活動的なの接種したカロリーは消費されますが、実際代謝が下がり、昔ほど動いていないと
思いませんか？おなかがいっぱいになるまでは寮ではなく時間なのです。
ゆっくり食べると少ない量で満腹感が得られるため、我慢せずにすみます。
お腹がすいたら何か食べる。空いていないのに食べるのはやめましょう！
デザートは食後すぐに食べるのがオススメです。
血糖値をあげないように摂るように気を付けましょう！
血糖値を上げない方法
４．焦らない
１年で１０キロ痩せる計画を作りましょう。
短期間で痩せるとしわやたるみの原因になり、リバウンドを繰り返し健康にも良くありません。
１カ月に1キロずつなら、体が上手く順応してくれます。
食べ方や、生活習慣も定着するので維持するのは難しくありません。
5.腸活でデトックス
腸には悪玉菌と善玉菌、日和見菌がいます。
日和見菌を味方につけるためには善玉菌を優位にしなければなりません。
助けてくれるのは食物繊維です。
良質な食物繊維を食事に取り入れましょう。
低カロリーのきのこや改装などはたくさん食べてもOKな優秀食材。
老廃物をため込まないのもキレイの秘訣です
まとめ
キレイに痩せたい。美しく歳をとりたい。誰もがそう思います。
何より健康でなくてはキレイになれません。
皆さんの周りのキレイな人はそんな習慣を身に着けているのです。
2023-02-07 22:39:49
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１日5g！きくらげの効果
中華料理に入っている黒くてぷりぷりしているアレです。
少ししか入ってなくて、シェアした時は遠慮してしまう。
みんな結構好きだったりする・・・。
あれ、きのこなんです。
スーパーでは黒きくらげという中国産のものが良く売られていますが、
日本でも作っています。
流通量は６%程度とまだまだ少ない状態です。
栄養価が高いぷりぷりのきくらげは食品の中でもビタミンD、食物繊維がダントツに高いのです。
乾燥キクラゲを毎日５グラム食べると血糖値が下がる、血圧が下がるコレステロール値下がると
実験で明らかになりました。
マジックガーリック カカオポリフェノール商品一覧
【奥入瀬の水が育む】青森の本きくらげ【生】300g×２ 【乾燥】15g×4パックセット
なるべく自然素材で健康的に痩せたいと思いますよね。
自然界に私たちを健康に美しく導いてくれる成分がたくさんあります。
きっとまだ発見されていないものもあるでしょう。
余計なものを取り入れないのも大切なこと。
今日、何を食べたか振り返るのも効果的です。
無理をせず少しづつ改善していきましょう！
それが近道ったりしますよ。
2023-01-01 01:37:39
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１００００菌床にチャレンジ！
6月某日、ある人物を訪ねた。
米農家のその人は十数年来の知り合い。ハウスを数棟持っており、稲の苗代にしか使っていない。
一年に１回。田植えをするまでの1ヶ月ほどだ。
のどかな旧十和田湖町。田代平（八甲田連峰の方）から流れる水は美しく澄んでいる。
「苗代が終わったら」ハウスを貸していただきたいんですが・・・。
「いいよ。なにやるど？」
「きくらげを・・・3000菌床ほど・・・」
「どうせやるならでかくやれ！ちょっとくらいなら手伝うすけ！」
いい人である。
ハウスの中で棚作りが始まった。材料は買ったが、自分たちで鉄筋を組んでゆく。
とても勉強になりました。
菌床は１０トントラックで3回来る。
全部で10000菌床。
まだ想像がついていない。
だってみんな初めてだから・・・・・
かなりの数に驚き、手作業で水をかけさせるわけにはいかないと[自動散水システム]を導入。
これで朝だけタンクいっぱいにしてくれたらタイマーでかかるわけだから便利だろう・・・思った矢先に
ハウス崩落!!!!
辛うじて途中で止まったものの戦い日々がはじまってゆくのでした。
2022-10-01 23:07:43
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コロナ感染！しまった。。。。仕方がない
感染者が多い青森県。どこでかかるかは誰にもわからない。
外出者も少なく、スーパーや飲食店もガラガラ。
行ったところといえば公的な機関くらいなのだけれど。
コロナとの10日間の闘いをお話ししたいと思います。
体が重くて起きていられない。。。
仕事はあるものの体が重くて、半日で切り上げとにかく横になった。
夜から頭が割れそうなほどの頭痛。同時に喉の違和感がある。
のどが痛いため食事をする気になれず、ドリンク剤やゼリーで過ごした。
熱が上がり朦朧として眠りたくても眠れなく、横になっても辛さは変わらなかった。
黒にんにくがあったことに気付き、普段1～２片のところ、５，６片食べてみた。
汗がどっと出て体が楽になった。そして眠ることが出来た。
それを繰り返し何とか5日目。
やっと食事がとれるようになり、日に日に回復しいていった。
コロナはまだ薬がありません。症状を抑えながら自力で治るのを待つしかないのです。
その場合、きちんと眠れるかどうかが大切です。眠るには体力が必要なのです。
眠ることで回復は早まります。私には効果があった
黒にんにく
もちろん軽症の部類ですが、軽症でもかなり辛かったというのが本音です。
重症の人はどれほどつらいのだろうか、と想像してしまいました。
日頃から体の闘う力をつけておくことは大事ですね。
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2022-09-01 21:13:28
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世界が変わっていく!!!
今、考えられない速さで世界が変わろうとしています。
今までの当たり前がすべて覆され何が正しくて何が間違っているのかさえ曖昧になってしまいました。
その中でただ一つだけわかっていることは資源が有限であり私たちはそれを分け合いながら命を繋ぎ次世代に残していかなければいけないということです。
大きなことはできなくても少しずつ【より良い選択】を意識するだけでいい方向に進んでいくはずですね。
大量に棄てられる食品や、野菜。余るほどの商品。
有効に利用し不足しているところに届けることはできないのでしょうか？
人はたくさんの技術を生みだし進化してきました。
きっと私たちひとりひとりの意識と人間の技術により豊かで便利な世界は実現できるはずです。
【足るを知る】にはこれからの時代のヒントがあります。
なんでも【過ぎる】のは良くないのかもしれませんね。
2022-03-24 15:36:56
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老けない体のために。
年齢とともに増えていく女性の悩み。
たくさんの女性がたくさんの悩みを抱え、色々な商品を試しています。
少しでも改善されればよしとしなければいけないのかもしれませんが、すべて解消されるのは難しいですね。
最近は30代からプチ更年期が始まる女性もいて辛い毎日を送っている人も少なくありません。
漢方の薬剤師さんのお話では根本的には冷えを改善するのが近道だと言っています。
そして冷えを改善するには基礎代謝を上げ、筋肉をつけること。
基礎代謝が上がり、筋肉の材料になる食材を食べることです。
最近、見直されているのがお米です。
今まで太る原因といわれ悪者になっていましたが、お米こそ理想の食材。
脳に栄養を与え、体も整えてくれます。40代を過ぎたら積極的にお米を食べるといいそうですよ。
その代わり脂質と糖分は考えながら摂取しましょう。油もオメガ３などが豊富な質の良いものを。
砂糖などもせめて自宅では黒糖やきび砂糖などを。摂り過ぎには注意ですが・・・。
体の中と外からアプローチしなければ健康的な美しさは維持できません。
また頭もスッキリしていなくては楽しくありませんね。
紫の野菜で女子力アップ！
女性にとって紫の食材はポリフェノールたっぷりで嬉しい効果が沢山あります。
血液を増やして血行を良くしたり、体を温めたり。
血行が良くなるとお肌が潤い透明感が出ます。
ワインもおすすめです。
紫の野菜を見かけたら『買い』ですよ！
色々試して日々のルーティンに加えてみましょう。
最近は紫の玉ねぎ、にんじん、大根、などたくさん種類が出ています。
お気に入りを見つけましょう☆
お肌にも自然なものを！
化粧品に含まれる防腐剤は流通の過程で必ず必要なもの。
ですが、私たちの肌の表面には美肌菌という肌をきれいに保ってくれる常在菌がいます。
この防腐剤は美肌菌も退治してしまうことをご存知ですか？
美肌菌に頑張ってもらうことが肌荒れ、しわや乾燥といったトラブルを解決します。
美肌菌を育てる美容法を始めてみましょう！
オススメは米ぬか洗顔と米ぬか風呂です。
においが気になる場合はアロマオイルを数滴混ぜましょう。
☆米ぬか洗顔☆
ガーゼに米ぬかをつつみ、お好みのアロマオイルを数滴たらします。
洗面器にぬるま湯を入れ包んだ米ぬかを入れエキスが出るまで揉みます。
エキスが出たお湯で20回優しくすすぎましょう。
米ぬかにはセラミドが含まれているのでしっとり潤います。
メイクは落としてから洗顔してくださいね。
美肌菌が喜んで寝ている間にお肌を修復してくれます☆
※まれに肌に合わない方もいらっしゃいますのでパッチテストをしてからためしてみてください。
☆米ぬか風呂☆
洗顔と同じように米ぬかをガーゼに包んでお風呂に入れます。
お風呂の中でひじやひざなど角質が気になるところをやさしくこすってみてください。
米ぬかはなるべく新しいものを使いましょう。
現在日本ではお米が余っています。
どんどん米が安くなりさらに米農家の高齢化が進んでいます。
今のままでは若い人は米を作ることはできなくなります。
お米を作る農機は高く現在の価格では買える人がいないからです。
私たち日本人は太古の昔からお米を食べて暮らしてきました。お米こそがしなやかな体をつくる理想食なのです。
秋。黄金色の稲穂が頭を垂れ、最高に美味しい新米が出始めます。
最近は玄米で購入し自宅で精米して食べる人も増えています。
米もぬかも酸化していきますので、2週間で使い切ると新鮮な状態で使えます。
美味しいお米とぬかで作るナチュラルな暮らしは体も心も美しく豊かにしてくれますよ。
日本の食は美しいですね☆
2021-10-12 21:10:46
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鮮やかな野菜のアレンジメント
華道家の船越葉子先生とのコラボレーションで生まれた
ベジタブルアレンジメント 野菜の花束です。
キレイな野菜にはそれぞれの色が栄養価としてたくさん含まれています。
色とりどりの野菜をいただくことは いろいろなビタミンやミネラルを取り入れることになりますね。
きれいな色を楽しみながら体にいいことが出来ます♪
【今日はどんなお料理にしよう♪】
レシピを見ながらアレンジを楽しめます。
世界の野菜の種類は800種類。初めて出会う野菜があるかもしれません。
西洋野菜・スーパーフード15種類
季節の花5種類
8月は大きなダリアを入れました。
十和田市ふるさと納税にも掲載中です。
大切な人を思うプレゼントに。驚くこと間違いなしです！
2021-09-09 11:01:03
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青森県産さくらんぼ
鈴なりの佐藤錦♡
青森県といえばリンゴ・・・ですが実はたくさんの種類のくだものも生産しています。
桃や梨、ブルーベリー、カシス。そして最近話題になっているのが高級サクランボ【ジュノハート】さらにジュノハートの最高級大玉が【青森ハートビート】です。
青森ハートビートは初競りで15粒45万という高値がついてニュースになりました。1粒3万! 超高級品です。
紅秀峰の甘さとサミットの大きさを交配。甘くて大きなさくらんぼができました。
青森県は朝夕の寒暖の差が大きく果物はとても甘みが強くなります。
今年は提携農家様のサクランボの木のオーナーになりサクランボのことを勉強させていただきながら、現状や問題点などを伺いました。
全国的にもそうですが、特に過疎化が進む東北では後継者問題と人で不足があります。
まだまだ知られていない青森のサクランボ。ジュノハートだけじゃなく佐藤錦も紅秀峰もすごく大粒で甘いです☆彡
これからたくさんの方に味わっていただくためにサクランボのオーナー制度もひとつの方法かもしれないと感じました。
この季節、1本の木になるすべてのサクランボ。いくらなら買いますか？？
採りにくい上が甘い。やはり太陽の力はすごいです。
佐藤錦はやっぱり甘い!! 一本の木に３L、２L、Lとなっています。大粒です。
三戸郡五戸町 小笠原農園様
2021-07-08 22:18:29
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老若男女を悩ます <冷え> に 黒にんにく
今年の冬は寒かったですね。地球温暖化も何処へやら！！
温かいものを食べて。暖かい布団で。暖かい部屋で。
手足の先が冷たい。お腹が冷えやすい…
今、多くの人が冷えを感じながら暮らしています。
とくに女性に冷えを感じる人が多く、
体温が36℃未満という人も増えています。
また、年齢ともに冷えの自覚症状が増える傾向があることも
報告されています。
女性だけでなく、子供や大人の男性にも冷えを感じる人が増加し 
問題視されています。
世代や性別を問わず「冷え」の悩みや不安を抱える人が
増えているのです。
「冷え」は、健康の大敵‼
東洋では、昔から「冷えは万病の元」と考えられてきました。
現代においても、冷えはさまざまな不調と関わりがあるとされています。
例えば、体が冷えることにより、胃腸の働きが弱まり、免疫力が低下します。
結果、冷えが肩こりや腰痛、肌トラブルを引き起こしたり、
睡眠の質を低下させるという報告もあります。
36，5度ぐらいがちょうど活動しやすい体温と言われています。
36，0度以下で震えることによって、熱産生をうながそうとします。
35，5度が恒常的に続くと、１）排泄機能低下２）自律神経失調症が出現３）アレルギー症状が出現
35，0度で がん細胞が最も増殖する温度
34，0度程度、水のおぼれた人が救出後、生命の回復ができるかどうかギリギリの体温。
33，0度程度、冬山で遭難し、凍死する前に幻覚が出てくる体温。
と言われています。
「冷え」の内側には、大きな健康不安が潜んでいるかも知れません。
季節や体質のせいだと見過ごさず、
健康づくりの一つとして「冷え対策」をすることが重要です。
体を温めることが大切
「冷え」を起こす原因はさまざまです。
その人の生活習慣や食生活の乱れ、ストレス、運動不足、
過度な冷房…個人個人みな違います。
そこでは、いつも体を温めることを心がけ、習慣づけること。
すべて一律に改善することはなかなかできません。
暖かいものを食べたり、身体を温めてくれる食材を食べたり。
体が冷えにくい服装をしたり、冷暖房の温度設定を調節したり、
なるべく運動する習慣をつけたりと、日常生活でできることをやってみましょう。
特に有効なのが、体を温める食べものを食生活に摂り入れることです。
例えば、カボチャや人参などの根菜類、にんにく、ネギなどの香辛料、
りんごや桃などの果物等がおすすめです。温かい飲み物も有効です。暑い夏もなるべく常温か暖かいものを選びましょう。
今話題の黒にんにくもおすすめです。
東洋医学では、“自分の住んでいる所より北の食べ物を食べろ“ と言っています。
野菜や果物には食物繊維も含まれるので、健康をサポートするのにも役立ちます。
【温体力】を高めよう
体の内側から温まり、冷えを和らげていくこと。
そのために必要な力、それが【温体力】です。
私たちは暮らしの中で、自分自身の体を温める力 【温体力】をサポートすることで、
心地よい温もり、すこやかな体内環境を生み出すことができるでしょう。
そのためには、日常の食事、運動、住居、衣類等に対する
各個人の個性に合わせた調整が必要です。
薬剤師 福士 光喬
2021-03-05 14:59:08
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